Här är några exempel på aktiviteter inom området Personlig utveckling. Kontakta ditt närmaste Arbetslivsresurskontor för mer information.
Livs- och karriärplanering
Vi förser dig med de förutsättningar som krävs för att ta ett större ansvar för ditt liv och din karriär utifrån ett helhetsperspektiv. Vi varvar teori och praktik med upplevelsebaserad inlärning. Genom coachande samtal får du möjlighet till reflektion och fördjupad självinsikt över din arbets- och livssituation för att tillsammans med arbetsgivaren kunna fatta ett väl underbyggt beslut om ditt fortsatta yrkesliv.
- Motivation och drivkrafter
- Balans i livet
- Arbetsmarknad och omvärldsanalys
- Framtid och handlingsplan
Chefscoachning/handledning
Individuella samtal med en oberoende handledare ger möjlighet till reflektion och personlig utveckling av chefsrollen. Du får ökad medvetenhet om det egna agerandets påverkan på arbetsplatsen och får nya infallsvinklar och lösningar på specifika problem. Du blir tryggare och mer kunnig i ditt ledarskap och i din chefsroll.
Stresshantering
Du lär dig känna igen olika stress-symptom och hur du kan förändra ditt agerande i skarpt läge. Vi går igenom hur stress uppkommer, olika stressreaktioner, vikten av god sömn och hur du kan stärka din hälsa. Du får konkreta träningsuppgifter och en personlig handlingsplan som hjälper dig att minska din stress.
Stödsamtal
Vi ger dig stöd i att hantera och bearbeta arbetslivsrelaterade svårigheter, stressrelaterade besvär och personliga kriser. Stödsamtalen genomförs i form av strukturerade samtal utifrån aktuell situation och problematik. Teman i samtalen kan exempelvis vara påfrestningar i en förändringssituation eller svårigheter som uppkommit i stress och utmattningstillstånd eller problematik som följd av mobbning, våld- och hotsituationer på arbetsplatsen.